ブログの管理者susumouです。
社会人の傍らブログ書いてます。
自分の考え、経験を主にブログ書いてます。
参考になれば幸いです。
どうも、susumouです。やる気が出なくて何もする気が起きなかったり、やらなければいけない事でも、後回しにしてしまう事ありますよね。
やる気とは自分から進めようとする気持ちを指しています。やる気が起きないとゆう事は、自分から進んでやる気持ちが不足している状態です。
僕もそんな状態の時が沢山ありましたが、色々考え、行動した結果今から紹介する7つの方法と習慣を実行してみると、今までよりもやる気を高める事が出来ました！参考にしていただければと思います。
好きな音楽を聴く
まずは、好きな音楽を聴いてみましょう！好きな曲を聴いていると、不思議と力が湧いてきてやる気が起きますよね？
音楽を作詞、作曲しているのは僕らと同じ人間です。そんな人達が音楽を聴く僕達に響く歌を作っているのですから、自分が響く歌は絶対何曲かあるはずです。
その曲を、仕事の通勤の時や休憩時間、勉強をする時等に聴けばやる気を高めやすいはずです。
音楽を聴く以外にも、やる気を起こす行動があれば、それを実行していけば問題ないですよ！
音楽を聴くとやる気が起きるのは僕の場合ですので、それ以外でやる気が起きるのであれば積極的に実行していきましょう！
自分の成長を実感する
一生懸命色んな事に取り組んでいれば、沢山のことを学べると僕は思っています。
人間関係の築き方であったり、人との接し方、コミュニケーションのとり方等、色々学ぶ事が多いです。
常に学ぶ姿勢で物事に取り組んでいれば、自分の成長を実感しやすいはずです。
自分の成長を実感できると、自分のやる気も高まり、物事を取り組む意欲も湧いてきやすいです。
今日一日をふりかえる為に、よかった事、悪かった事をノートに書くのもいいと思います。
悪い所も次に生かす気持ちがあれば、やる気につながります！
ルーティーンを決め実行する
ルーティーンとは、毎日同じ事をする事です。自分の中でやる気が高まる事を、仕事をする前等、決まった時にするとやる気も高まります。
ちなみに僕は、１つ目に書いた音楽を聴くを通勤中に毎日してます。これがルーティーンみたいなものです。お気に入りの曲を聴いて毎日やる気を出してます。
仕事中だと音楽を聴くわけにはいかないので、その時は自分をほめるようにしてます笑自分の中で、「今日も仕事頑張って偉いぞ」とかなんでもいいので、自分を褒めてあげる事でプラスの方向にもっていってます。
僕の場合はこういう感じでやる気を高めています。皆さんも色々試してみて、やる気が出るルーティーンを決めて実行していきましょう！
やる気を無理して高めようとすると、ストレスが溜まって心身に負担がかかるので、無理のない自然とできる事をルーティーン化してやっていきましょう！
前向きな人と会話をする
周りの人に常に前向きな方はいませんか？そんな人達と話していると、自然とやる気も湧いてきます。
逆に後ろ向きな事ばっかり言う人もいますよね。そんな人達と会話していても楽しくありませんし、力ももらえませんよね。
だからといって、後ろ向きな人と会話をするなと言っているわけではありません。そんな人達が前向きになるぐらい自分がやる気を出せばいいだけの話です。
前向きな方と話す事は、力ややる気をもらえるだけではなく、モチベーションの保ち方とか学べる事も多いので、積極的に会話しましょう！
気持ちが後ろ向きになると、やる気も起きないので、前向きな方と極力会話をしていく事が重要です。
後ろ向きな人にも前向きにさせるぐらいの力量があれば尚更良いのですが、そこまでする必要はありません笑
1番大事なのは自分自身ですので、自分と相談して行動して下さい！
すべき事を１つに絞る
仕事、勉強等一生懸命しようとすればするほど、しなければいけない事って増えていきますよね。
あれもしなければいけない、これもしなければいけないと一度に複数の事に手をつけようとすると、先が長く感じてしまいやる気が起きなくなってしまいます。
せっかくやろうとする気持ちがあるのにその気持ちがなくなってしまっては、意味がありません。
そういう時は優先順位を決め、１つに絞りましょう。少しずつ、1個ずつ片付ける意識を持つ事でやる気を高める事が出来ます。
一気にやってしまう意識だと中々集中するのは難しいです。
少しずつでもやっていく事は素晴らしい事だと思います。
やる内容にもよりますが、自分のペースでやっていきましょう！
トイレをする時は排泄物をマイナスな気持ちと一緒に流す
少し汚い話になってしまいすみません笑
しかし、とても重要な事だと思っています。マイナスな気持ちは、自分の中にあっても良い方向につながりません。
マイナスな気持ちは、やる気を出せない上に自分の評価を自分で下げてしまう事に繋がってしまいます。これは、あまりにももったいない事です。
嫌な事や辛い事があれば、トイレをする時に一緒に流しましょう！これは僕も常に意識してやっています。
気持ちを切り替えて、反省すべき所はしてプラスにもっていく前向きさが大事です。
マイナスな気持ちを抱えても辛い事しかありません。
プラスな気持ちにもっていき、自分を信じて行動していきましょう！
前向きに物事を考える
上にも書きましたが、マイナスな思考はやる気をなくす原因になります。
マイナスな考えや気持ちは全部捨ててしまい、プラスの要素を全部取り入れる事が重要です。
前向きに考える事が出来れば、自然とやる気も出てくるので常に、意識をマイナスからプラスの方に変えていきましょう！
僕の場合、マイナスな気持ちになった時は胸を張って前を見て歩く事を意識してます。
そうすれば気持ちが上を向くので、皆さんもやる気の出る、前向きになれる方法をみつけていきましょう！
まとめ
今回はやる気を高める方法と習慣7つを紹介しました。
やる気を出せば、色々な物事に積極的に取り組んでいけますよね。
是非、やる気を出したいのに出せないとか常に何をするにしてもやる気が出ないとゆう人は、今回の方法を試して下さい！
皆さんが常にやる気に満ち溢れて、魅力的な人になれるように応援してます！
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